问

你可能担心的事

不是「你为什么该来」，而是「这件事到底是真是假」。你在柜台问过的问题，我们诚实作答——不夸大，不保证。

冷热交替会不会感冒？

短答：不会——只要你别湿着身子吹冷气走出去。

中医说冷热容易招风寒，我们不跟你争这个，也没必要争。真正让人不舒服的，从来不是冰水，是湿着头发、凉着身子走进冷气房。

而那正是每一节最后十分钟的用途：冲干净、擦干、坐在长凳上，等身体自己回温、心跳慢下来，再离开。不是冲完就赶你走。整套流程就是为了让「湿着、凉着离开」这件事不会发生。

诚实说：如果你有黄褐斑（melasma），先问你的皮肤科医生。

这一题我们不会为了让你安心就说「不会」。热本身——不只是晒太阳——对某些人的黄褐斑确实可能加重。如果你正在处理黄褐斑，或正在接受治疗，桑拿的高温是已知的诱因之一，先咨询你的医生再决定。

如果你没有这个困扰，那不必担心，桑拿不会凭空让你长斑。我们宁可先讲清楚，也不想你事后发现斑变深了，然后再也不相信我们。

不会。晒黑需要紫外线，电桑拿一点紫外线都没有。

你出来后脸红红的，那是血液跑到皮肤表层，跟晒黑是两回事，通常一个小时内就退了。我们用的是电热桑拿，不是日晒，也不是紫外线灯。想变黑，还是得靠太阳。

不会。肌肉是练出来、吃出来的，不是泡出来的。

桑拿和冰浴不会帮你长肌肉，我们也不打算假装它会。它的位置，是你练完之后坐下来的那个地方——让身体缓下来、把今天收个尾。当成训练的补充，不是训练的捷径，你的期待就会刚刚好。

该问的问题。大多数人不好意思开口，所以我们主动讲。

一池水大家轮流泡，最大的隐忧就是干不干净。冷水池对我们不是装饰，是每天要维护的设备，我们按表操作，不靠运气。

【待补：实际的过滤与消毒方式、换水／排水频率、水温与每日维护流程 — 由 Johnson 提供真实规格后再上线。不编造。】