场地
Kampung Gym Mt Austin。
约 900 平方尺，位于 Kampung Gym Mt Austin 2F——icebatu 的首个据点。12 人桑拿、冰浴、冲洗淋浴、休息长凳与更衣区。实用、高效，为日常使用而建。
营业时间：每日 8:00 – 22:00
设施
12 人桑拿房
60–70°C
冰浴池
10–12°C
冲洗淋浴
桑拿和冰浴前必须冲洗
休息长凳
每一轮之间休息
更衣区
场内设有
开放式储物柜
有闭路电视
不设热水池——只有桑拿与冰浴。
实景 · Kampung Gym Mt Austin 二楼
流程
六十分钟，是这样的。
这套流程，本身就是产品。桑拿、冰浴、休息。做一轮或两轮——多数人做两轮。从进门到离开，六十分钟。
01
到达
5 分钟
Kampung Gym Mt Austin 2F。脱鞋、登记、领取两条毛巾，换上泳装。
02
冲洗
3 分钟
进入桑拿或冰浴前先快速冲洗。每一次都是必须的，以保持公共水质洁净。
03
桑拿
15 分钟
12 人桑拿，60–70°C。坐下来，呼吸，出汗。让热气做它的工作。
04
冰浴
3 分钟
冰浴，10–12°C，三分钟。这是效果最显著的部分——也是初次最难熬的部分。
05
休息
10 分钟
坐在长凳上，让身体沉淀下来。我们对每位来宾都强调同一件事：请勿略过这一步。休息，正是热与冷真正落定之处。它是过程的一部分，而非过程之间的空档。
06
再来一轮
可选
再做一轮：冲洗、桑拿、冰浴、休息。或一轮即止。你的身体，由你决定。
07
出发
10 分钟
淋浴、更衣、完成，回到你的日常。
第一次尝试冰浴？进来后跟随工作人员的指引，倾听自己的身体。第一次在 10–12°C 中待上三分钟并不轻松。坚持几周——对多数人而言，这会成为他们一再回来的理由。
非繁忙时段
周一至周四，早上8点至下午3点入场
周五至周日、公共假期及下午3点后不适用
标准
每天，早上8点至晚上9点入场
最晚晚上9点入场（10点关门）
可分享给朋友，你们一起来 分享的票，需购买者已入场才可使用
非繁忙时段票想在繁忙时段用？柜台补RM10
选哪个？
- 非繁忙时段：你周一至周四下午3点前来。
- 标准：晚上、周五和周末。
- 会籍：每周来3次以上。
营业时间。
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
每天开放。